Die Fastenkur nach Buchinger

Heilfastenkur für Ihre Gesundheit

Dr. Otto Buchinger (1878-1966)

Fastenkur nach Buchinger

Dr. Otto Buchinger gilt als einer der Pioniere des modernen, wissenschaftlichen Heilfastens. Der Arzt gründete Anfang der dreissiger Jahre in Bad Pyrmont seine Fastenklinik.

Prävention - das Credo der Buchinger Fastenkur

Fastenkur nach Buchinger

Der beste Schutz vor Krankheit ist das jährliche Reinfasten des Körpers. Die Entschlackung des Körpers, steht im Vordergrund, wodurch nach Buchinger die Rsikofaktoren, zum einen die psychosozialen (Bewegungsmangel,Übergewicht und Rauchen) und die medizinischen (Diabetes mellitus, chronische Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck) abnehmen.

Inhalt der Buchinger Kur

Fastenkur nach Buchinger

	Fasten
	Bewegung
	Ruhe

Voraussetzung für eine Buchinger Fastenkur:

	Der Wille zum methodischen Heilfasten muss vorhanden sein
	Alltagsstress muss vermieden werden
	Tagesablauf sollte so geplant werden das viel Zeit für Bewegung und Erholung möglich ist

Ablauf der Buchinger Fastenkur

Fastenkur nach Buchinger

	am Anfang sind ein oder mehrere Übergangstage eingeplant, in denen kein Fett, kaum Eiweiss und hauptsächlich Kohlenhydrate dem Körper zugeführt werden
	das Heilfasten beginnt mit der gründlichen Darmreinigung durch Glaubersalz evtl. gesüsst mit 1-2 Löffeln Bienenhonig

Das tägliche Heilfasten:

	Morgens: 1/4 Liter Kräuer- oder milder Schwarztee, evtl. gesüsst mit 1-2 Löffeln Bienenhonig
	Mittags: 1/4 Liter Gemüsebrühe
	Nachmittags: Tee, evtl. gesüsst mit 2-3 Löffeln Bienenhonig
	Abends: 1/4 Liter Obstsaft
	Tagsüber: mindestens 2 Liter Wasser